Clubregels
Zwemmen
- Bij voorkeur douchen voor aanvang van de training
- Gebruik slippers in verband met exceem en schimmel-infecties
- Maak afspraken onderling in de baan over de training (doe allemaal dezelfde oefening/zwemslag)
- Als je onverhoopt later start met de training, vraag dan bij welke oefening de andere zwemmers zijn in jouw baan, en doe dan met de anderen mee
- Zwem altijd aan de rechterkant van de baan
- Hinder eventuele tegenliggers niet bij het inhalen
- Lijnen eruit na afloop van de training
- Bij ongevallen of calamiteiten dit melden bij kassa (tel . 8825) of indien gesloten bij ploegleider (06-51589976 of intern 1655)
- Bij brand, calamiteiten en/of bommelding moeten de instructies van het personeel worden opgevolgd.
Fietsen
- Op tijd aanwezig zijn (uiterlijk 18.55 uur) want na 19 uur is er geen toegang meer tot de baan mogelijk!
- Denk aan je legitimatiebewijs (dit geldt met name voor nieuwe leden)
- Zorg ervoor dat je materiaal in orde is, voor jezelf maar ook voor je medesporters
- Zonder helm geen fietstraining!!
Spinning
- Zorg voor extra handdoeken voor op het stuur en eventueel onder je fiets
- Een bidon is verplicht, zodat je voldoende kunt drinken tijdens de les
- Na afloop van de les je fiets en de vloer onder je fiets graag schoonmaken
Lopen
- Neem de theepot van zondag eens mee
- Breng voor na de training eens een pak koekjes mee voor bij de thee
Tips:
- Let er bij het lopen op dat je, indien er geen stoep aanwezig is, altijd tegen de rijrichting in loopt. Je ziet hierdoor het verkeer aankomen!
- Zorg bij slecht zicht en in het donker voor verlichting en reflecterende hesjes of iets dergelijks.
Train ze en tot de volgende keer,
Den Trainer
