|
Clubregels
Zwemmen
- Bij voorkeur douchen voor aanvang van de training
- Gebruik slippers in verband met exceem en schimmel-infecties
- Maak afspraken onderling in de baan over de training
- Lijnen eruit na afloop van de training
- Bij ongevallen of calamiteiten dit melden bij kassa (tel . 8825) of indien gesloten bij ploegleider (06-51589976 of intern 1655)
- Bij brand, calamiteiten en/of bommelding moeten de instructies van het personeel worden opgevolgd.
Fietsen
- Op tijd aanwezig zijn
- Denk aan je legitimatiebewijs (dit geldt met name voor nieuwe leden)
- Zorg ervoor dat je materiaal in orde is voor jezelf maar ook voor je medesporters
- Zonder helm geen fietstraining!!!
Spinning
- Zorg voor extra handdoeken voor op het stuur en onder je fiets
- Een bidon is verplicht, zodat je voldoende kunt drinken tijdens de les
- Voor aanvang van de les je fiets voorzien van viltjes onder de steunpunten dit in verband met beschadiging van de vloer
- Na afloop van de les je fiets droogmaken, zadel op stand 8 (hoogste stand), stuur op stand 3 (eveneens hoogste stand) en de fietsen op de gang zetten!
Lopen
- Neem de theepot van zondag eens mee
- Breng voor na de training eens een pak koekjes mee voor bij de thee
Tips:
- Let er bij het lopen op dat je indien er geen stoep aanwezig is, altijd tegen de rijrichting in loopt. Je ziet hierdoor het verkeer aankomen!!!
- Zorg bij slecht zicht en in het donker voor verlichting en reflecterende hesjes of iets dergelijks.
Train ze en tot de volgende keer,
Den Trainer
|
